Rolanje je jedna od rijetkih tjelesnih aktivnosti koja je istovremeno zabavna, korisna za zdravlje te pogodna za sve dobne skupine. Uz odgovarajuću i pravilnu poduku osnove rolanja moguće je svladati u relativno kratkom vremenu.
Rolanjem se može postići odličan efekt dovođenja tijela u formu te zadržavanja funkcionalnih i motoričkih sposobnosti. Uz to što se prilikom rolanja osoba nalazi na otvorenom prostoru i svježem zraku, ono omogućava kardiovaskularan rad te aktivaciju velikih mišićnih skupina, a posebno mišiće leđa, trbuha, nogu, stražnjice i bedara, i to bez opterećivanja kralježnice. Također predstavlja zabavu i mogućnost socijalizacije jer je aktivnost koja se može prakticirati u društvu.
Nudimo grupne satove škole rolanja za odrasle, a poduka se odvija kroz četiri modula:
I. MODUL - početni elementi rolanja
Popis elementa:
1. Elementi prilagodbe i ravnoteže
2. Padanje i ustajanje
3. Osnovno klizanje
4. Početni klizeći korak
5. Početno zaustavljanje
II. MODUL - osnovni elementi
Popis elemenata:
1. Sunožno odgurivanje
2. Osnovni "A" zavoj
3. Osnovni klizeći korak
4. Zaustavljanje kočnicom
III. MODUL - napredni elementi rolanja
1. Prelasci preko ceste i pločnika
2. Podizanja i silaženja s povišenja
3. Zaustavljanje osnovnim "A" zavojem
4. Vožnja u natrag
Trajanje svakog modula: 5 dana po 45 minuta
Što sve pružamo:
• Učenje osnovnih i naprednih elemenata rolanja
• Osnovna znanja o rolerskoj opremi
• Povećanje samopouzdanja i slike o vlastitim sposobnostima
• Osamostaljenje prilikom bavljenja sportom
• Razvoj motoričkih sposobnosti
• Razvijanje ljubavi prema bavljenju tjelesnim aktivnostima
Tjedni program:
1. 19:00 - 19:45 sati - I., II. i III. MODUL
Lokacija:
Poduka rolanja odvija se na SRC Jarun. Okupljanje grupe je pored zapadnog ulaza na Jaunsko jezero, na koji se dolazi ulicom Hrvatskog sokola. Prema potrebi možemo ju organizirati i na drugoj lokaciji u slučaju većeg broja polaznika.
Preporučena oprema:
Inline-role, kaciga, štitnici (koljena, laktovi, ručni zglob)
Mogućnost iznajmljivanja opreme (komplet 15,00 €)
Što u slučaju kiše!?
U slučaju odgode radi lošeg vremena biti ćete obaviješteni na vaše brojeve mobitela do 30 minuta prije početka termina. Zamjenski termini biti će postavljeni na našim stranicama te ih možete koristiti, uz prethodnu najavu, kao i ostale službene termine.
Cijena: 50,00 € (po modulu)
Upisnina: 15,00 € (upisnina u naš klub plaća se jedan puta godišnje i vrijedi za sve programe rolanja i skijanja koje održavamo u sezoni 2026.)
